Meditação de Equilíbrio

Quem conta um conto... imagina realidades!!

Toda semana temos um encontro marcado onde você, pai ou mãe, vai se inspirar num conto para imaginar realidades, a partir dele, com seus filhos.

Além da "moral da estória", você vai acessar um tipo de meditação onde toda a familia poderá praticar o relaxamento, o despertar da imaginação e principalmente um momento de puro prazer familiar.

Senta que lá vem a história!

A Gata e Afrodite

Uma gata que se apaixonara por um fino rapaz pediu a Afrodite para transformá-la em mulher. Comovida por tal paixão, a deusa transformou o animal numa bela jovem. O rapaz a viu, apaixonou-se por ela e a desposou. Para ver se a gata havia se transformado completamente em mulher, Afrodite colocou um camundongo no quarto nupcial. 

Esquecendo onde estava, a bela criatura foi logo saltando do leito e pôs-se a correr atrás do ratinho para comê-lo. Indignada, a deusa a fez voltar ao que era. Esopo

Moral da Estória: 

O perverso pode mudar de aparência, mas não de hábitos.                                                                                         

Como criar bons hábitos e destruir maus hábitos

Bons hábitos são a chave do sucesso e da realização. Maus hábitos são a porta aberta para o fracasso.

A repetição constante dos bons hábitos os tornarão parte da minha consciência. Com o tempo, a repetição desses hábitos passará a fazer parte do meu subconsciente, que é a minha mente misteriosa. Assim, à medida que eu praticar bons hábitos,cada manhã chegará com uma nova vitalidade. Meu vigor aumentará. Meu entusiasmo também.

Meu desejo de encontrar o mundo vencerá todos os medos e estará sendo formada uma pessoa feliz na família e na sociedade.

Em pouco tempo todas as boas ações se tornarão fáceis de executar, pois todo ato, com a prática, torna-se fácil.

Assim, a nova ordem que obedecerei é:

Formarei os seguintes bons hábitos ___________________________________________,

___________________________________________,

___________________________________________,

e me tornarei escravo dos meus próprios bons hábitos.

O que é o nosso pensamento?

Nosso pensamento é constituído de ondas eletromagnéticas, assim como as ondas de luz, rádio, televisão e microondas!                              

A característica  dessas ondas, é que elas se propagam no espaço carregando energia e são captadas por aparelhos especiais, como os rádios, que sintonizam a freqüência de vibração de cada uma.

Assim como existem os aparelhos construídos para captar as demais ondas eletromagnéticas, podemos imaginar que os nossos pensamentos podem ser captados também!

Você já pensou sobre isso?

É por isso, que todas as filosofias religiosas recomendam que “vigiemos” os nossos pensamentos. Afinal, eles ficam viajando por aí e podem ser captados a qualquer momento, por quem “sintonizar” conosco, não é mesmo?

Cultivar bons hábitos, certamente disciplina e aumenta a freqüência vibratória dos nossos pensamentos!

Visualização :

Agora fiquem quietos e tranquilos, mantenham os olhos fechados olhando para o olho espiritual – o ponto entre as sobrancelhas. Sintam o amor no seu coração, esse sentimento especial dentro de vocês. Esse sentimento é o nosso presente invisível (silêncio 5 segs). Sintam este sentimento gostoso crescer, enchendo o peito, todo o nosso corpo (silêncio 5 segs). Sintam ele crescer tão grande que sai do corpo e enche toda a sala, uma nuvem rosa e azul de amor abraçando todos na sala (silêncio 5 segs) . Inspirem profundamente sentindo que junto com o ar que entra no seu corpo, todo o amor que você sente, que você é, também entra e sai com a respiração.

Nós temos muito amor a nossa volta para compartilhar.

Agora vamos compartilhar o amor com nossas famílias e amigos orando por eles. Vejam sua família e amigos, envolvidos pelo seu amor como por um grande abraço. Este amor que está envolvendo a todos  vai ajudar durante todo o dia, a termos conversas tranqüilas onde todos irão se respeitar, compreender, se aceitar,enfim, amar mais e melhor.

Meditando na Renovação do Amor



Respire profundamente e entregue-se a esta experiência de mergulho no reservatório de Amor que existe em você.

Quem conta um conto... imagina realidades!!

Toda semana temos um encontro marcado onde você, pai ou mãe, vai se inspirar num conto para imaginar realidades, a partir dele, com seus filhos.

Além da "moral da estória", você vai acessar um tipo de meditação onde toda a familia poderá praticar o relaxamento, o despertar da imaginação e principalmente um momento de puro prazer familiar.

Senta que lá vem a história!

A Cabra e o Asno

Uma cabra e um asno comiam ao mesmo tempo no estábulo. A cabra começou a invejar o asno porque acreditava que ele estava melhor alimentado, e lhe disse:
- Tua vida é um tormento inacabável. Finge um ataque e deixa-te cair num fosso para que te dêem umas férias.
Aceitou o asno o conselho, e deixando-se cair, machucou todo o corpo.
Vendo-o o amo, chamou o veterinário e lhe pediu um remédio para o pobre. Prescreveu o curandeiro que necessitava uma infusão com o pulmão de uma cabra, pois era muito eficiente para devolver o vigor. Para isso então degolaram a cabra e assim curaram o asno. Esopo

Moral da Estória:
Em todo plano de maldade, a vítima principal sempre é seu próprio criador.

Lei da Ação e Reação
Isaac Newton, considerado o pai da mecânica clássica, postulou três leis que regem até hoje, o estudo do mundo macroscópico.
A terceira Lei afirma que: "À toda força aplicada sobre um corpo, corresponde uma reação de mesma intensidade, direção e sentido contrário, que age sobre quem a aplicou" .
Traduzindo em miúdos, o que Newton afirma eque tem se verificado na prática, é que se há uma batida entre um  Fusca e um Caminhão, a força que cada um faz sobre o outro é exatamente a mesma! Os efeitos são diferentes, pois o Fusca tem massa muito menor do que a do caminhão.
Se pensarmos sobre essa lei de maneira mais ampla, veremos que é exatamente assim que o Universo funciona. O que lançamos para os outros, acaba retornando para nós! Não há como fugir desse princípio básico.
Por isso, todas as filosofias defendem uma "elevação" dos pensamentos e emoções.
Não é lógico?
Se lançarmos amor, é o que receberemos de volta e mesmo que nos enviem sentimentos menos nobres, seremos como o caminhão, o efeito sobre nós será muito pequeno.
PENSE SOBRE ISSO!

Visualização

Sentado, olhos fechados, respire 3 vezes calmamente e veja na sua frente uma lousa. Escreva nela ou simplesmente veja todas as facetas que você não aprecia emvocê. Com um apagador na mão esquerda apague todas estas emoções e com um giz dourado na mão direita escreva ou simplesmente veja as qualidades que mais aprecia na sua forma de ser.
Respire estas palavras ou imagens para dentro do seu corpo deixando que elas entrem dentro das suas células e criem aí um registro eterno. E abra os olhos.
De olhos abertos escreva rapidamente estas palavras positivas ou desenhe uma representação dessas qualidades e pendure-as num local visível onde irá vê-las insistentemente por 21 dias, no mínimo.

MEDITAÇÃO DE CENTRAMENTO

Respiração de Infinidade

A Inspiração começa no centro do seu Coração Sagrado e sobe através do tubo prânico (em frente da coluna espinhal), e sai pela Medula Oblonga, atrás do cérebro, curvando-se sobre sua cabeça e entrando no centro do seu Coração Sagrado mais uma vez.

Após entrar no corpo, através do Centro do Coração Sagrado, a expiração desce pelo tubo prânico, mais uma vez, dentro do corpo, em frente da coluna espinhal, e sai através do Chacra Básico, o períneo (a pequena região entre o ânus e os órgãos sexuais). A respiração prossegue seu caminho pela frente do corpo e entra outra vez no Centro do seu Coração Sagrado.

Faça este exercício por 5 mins, antes ou durante, qualquer situação estressante. A calma, tranqüilidade e o centramento são imediatos!

Prevenindo a depressão: encontre com você mesmo!

Um dos mistérios de um quadro depressivo é o vasto alheamento de nós por nós mesmos. Não nos cuidamos, reconhecemos, valorizamos. E mais, não temos idéia de quem se apresenta (potenciais e valores) nesse encontro íntimo com nós mesmos.

Acordei subitamente hoje com esta pergunta as 6:30 da manhã e não consegui mais dormir e nem obter uma resposta rápida, pelo contrário, fui inundada por questões.

Será que aquela com quem eu converso é o eu que espero ser? Ou o eu que gostaria de ser? Será o eu que sou, ou o eu que não gosto de ser? Será o eu que escondo de mim mesma, e se assim for, porquê escondo? Medo, vergonha, de mim mesma?

Partir em direção a si mesmo é deixar um certo número de memórias e identificações, deixar as referências que nos estruturam e fazer como Abraão fez por indicação de Deus: "Sai de tua Terra, de tua parentela, da casa de teu pai e vai para a terra que te mostrarei" Gn12, 1

Esta caminhada é difícil porque nos apegamos muito aos nossos conceitos e valores que na maioria das vezes não construímos e sim herdamos da família, do meio, da cultura que vivemos. E o que ainda é pior, projetamos estes conceitos em julgamentos e críticas ao mundo ao nosso redor, acreditando que as pessoas e situações são realmente do modo como as vemos e não uma simples projeção dos nossos piores medos sobre nós mesmos.

Quantas vezes ao entrarmos em algum lugar novo, já classificamos as pessoas e as arquivamos em pequenas gavetas dentro de nós de forma a nos sentirmos mais confortáveis para lidar com a situação nova e desconhecida? Aprendemos essa forma de lidar com o mundo desde o jardim de infância e ela tem sido reforçada ao longo dos anos pela mídia, pela cultura em geral.

Estamos tão aprisionados por nossos julgamentos e críticas que muitas vezes não nos damos conta que na verdade muitos deles nada têm a ver com a nossa verdadeira essência, e que é por causa deles que alimentamos o medo, o isolamento, a competição.

Na caminhada em direção ao eu essencial, geralmente nos damos conta em primeiro lugar de nossas carências. E como preenchê-las se não sabemos, não compreendemos a essência do que sou, de quem sou, para compreender o que falta!

Proponho uma reflexão!

A fim de tomar consciência dos próprios pensamentos e reações, sente-se tranqüilamente, por apenas 15 minutinhos e apenas observe como sua mente funciona.
Qual o seu jeito de lidar com o mundo, lembrando em primeiro lugar de alguma crença, de algo em que você realmente acredita. Depois perceba como você se relaciona com uma idéia, sua - própria - original. Você acredita nela, a valoriza, se identifica? Depois com um hábito - difícil de desapegar, porquê?
E finalmente com sentimentos e atitudes (julgamentos ou críticas) que você gosta de ter (e às vezes lhe prejudicam a vida) e aqueles que tem, mas não gostaria de ter. Perceba suas auto-armadilhas e autoboicotes.

Sinto que se nos dedicarmos com afinco a este encontro, reconheceremos ao final quem realmente se apresenta neste encontro íntimo com nós mesmos, com todo seu valor e potencial.

Quem conta um conto... imagina realidades!!

Toda semana temos um encontro marcado onde você, pai ou mãe, vai se inspirar num conto para imaginar realidades, a partir dele, com seus filhos.

Além da "moral da estória", você vai acessar um tipo de meditação onde toda a familia poderá praticar o relaxamento, o despertar da imaginação e principalmente um momento de puro prazer familiar.

Senta que lá vem a história!

A Cerva na Gruta do Leão

Uma cerva que fugia de uns caçadores, chegou a uma gruta onde não sabia que morava o leão. Entrando nela para se esconder, caiu nas garras do leão. Vendo-se sem remédio, perdida, exclamou:
Infeliz de mim!Fugindo dos homens, caí nas garras de um feroz animal.Esopo                                                                               

Moral da Estória:
Ao sair de um problema, busca uma saída que não seja cair em outro igual ou pior.

Subindo Degraus

No estudo da matemática, iniciamos com as operações mais simples como: adição e subtração, para depois passarmos para as mais complexas. Ninguém pode multiplicar se não souber somar, pois um produto é a soma de várias parcelas iguais! Por isso, torna-se necessária a perfeita resolução do primeiro problema, para que se possa introduzir um segundo com um grau maior de complexidade. Assim também é na nossa vida, não adianta fugir dos problemas. A solução é resolvê-los na medida em que se apresentam, para que possamos passar para um patamar superior de conhecimento e habilidade

Visualização:

Sentado, olhos fechados, respire 3 vezes lentamente e imagine a sua flor preferida. Veja com detalhes suas pétalas, seu miolo, o galho que a mantem firme e liga a outros galhos.

Respire uma vez e imagine então esta flor atraindo para ela uma imensa energia que vibra, dança e vive ao redor dela, provinda das outras flores que estão ao seu redor, aumentando ainda mais seu brilho e sua graça. E, sabendo que nesta flor, o miolo é você, aceite a energia vinda de todas as pétalas e de todas as outras flores que formam o seu conjunto na natureza. E só então... respire e abra os olhos.