O coração humano emite o campo eletromagnético mais forte em nosso corpo. Este campo eletromagnético envolve o corpo inteiro estendendo-se em todas as direções, e pode ser medido até vários metros fora do corpo.
A pesquisa do Instituto HeartMath mostra que toda informação emocional é codificada neste campo energético. Os pesquisadores HeartMath viram também que, quando nósconscientemente nos concentramos em sentir uma emoção positiva - como cuidado, a valorização da compaixão, ou amor – esta informação codificada no nosso campo, tem um efeito benéfico sobre nossa própria saúde e bem-estar, e também pode ter um efeito positivo sobre aqueles que nos rodeiam.
Todos nós precisamos de um lugar seguro, onde nos sentimos aconchegados, acolhidos, em paz. Um lugar de quietude, tranqüilidade e amor onde possamos sentir e desenvolver a nossa própria essência, onde possamos reconhecer o nosso próprio Eu e acionarmos nossa rede energética em prol do nosso bem estar e de um bem maior. Um lugar que permite este acesso é o lugar/momento da meditação.
A meditação é o momento que pode ser precedido por uma oração, em silêncio, geralmente sem movimentos físicos, em estado de relaxamento, calma e tranqüilidade em que focalizamos em que focalizamos em algo que nos conduz para o centro de nós mesmos, para a centelha que nos anima. O foco a princípio pode ser um mantra, a própria respiração ou uma variedade de técnicas relacionadas as diversas tradições espirituais existentes.
Na oração contemplativa, ou na meditação, buscamos tornar-nos a pessoa que somos chamados a ser – John Main.
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